最大心拍数の計算方法

最大心拍数は、220から年齢（歳）を引いて算出します。

例：31歳の場合、220から31を引くと最大心拍数は189となります。

この指標は活動中の平均最大心拍数を表します。

最大心拍数（HRmax）= 220 - 年齢

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