アスリートメトリクス（Athlete Metrics）

トレーニングセッションの分析に使用される、選手のパフォーマンスおよびセッション指標について説明します。

総走行距離（Total Distance）
パフォーマンス中またはその一部で、あらゆる速度で移動した総距離（メートル／ヤード）。トレーニング量を示す主要な指標です。

ワークレート（Work Rate）
パフォーマンス強度を示す重要な指標です。
総走行距離（m/y）を時間（分）で割った値で、運動の相対的な負荷を表します。

ハードラン距離（Hard Running Distance）
選手が 4.5m/s 以上の速度（または設定値）で走行した距離の総量。
ハードランはより強度の高い動作であり、疲労度を把握・管理するうえで重要です。
→ ハードラン閾値の変更方法はこちら（英文）。

ハードランレート（Hard Running Rate / HaRun/min）
パフォーマンスまたは区間中に、4.5m/s 以上の速度で走行した距離（m/y）を時間（分）で割った値。

ハードラン回数（Hard Running Efforts）
速度が4.5m/s（または設定値）を1秒以上維持した動作の回数。
繰り返しハードランを行える能力は、高水準の競技パフォーマンスの指標です。

スプリント距離（Sprint Distance）
設定速度（デフォルト6m/s）を超えて走行した距離。
高速度走行に定期的に慣れることは、軟部組織損傷（肉離れなど）の予防に役立ちます。
→ スプリント閾値などの設定方法はこちら（英文）。

スプリントレート（Sprint Distance Rate / Sprint/min）
6m/s（または設定値）以上で走行した距離（m/y）を時間（分）で割った値。

スプリント回数（Sprint Efforts）
6m/s（または設定値）を1秒以上維持した回数。
定期的なスプリント刺激を取り入れることで、高速動作時のケガリスクを軽減できます。

最高速度（Top Speed）
パフォーマンス中に到達した最大速度。
選手の潜在的スピード能力を示し、アスリートプロファイル作成に役立ちます。

エクサーションインデックス（Exertion Index / Intensity）
距離・速度・持続時間を総合して算出した単一指標。
高速度・長時間の動作はより高い重み付けを受けます。

2Dロード（2D Load）
前後・左右など、水平方向の力を合計した値。身体にかかる水平負荷を示します。

3Dロード（3D Load）
前後・左右に加えて、**上下方向（垂直方向）**も含めた全方向の力を合計した値。
身体全体にかかる運動負荷をより包括的に把握します。

インパクト（Impacts）
IMU（慣性計測ユニット）で検出される 5.5G以上の加速度変化。
0.1秒未満の急激な加速変化（5.5G）は、体の接触などで発生する可能性があります。

心拍ゾーン（Heart Rate Zones / HR）
詳細な心拍トレーニングゾーンについてはこちらの記事（英文）をご覧ください。

平均心拍数（Average Heart Rate）
パフォーマンス全体での平均BPM（1分あたりの心拍数）。

最大心拍数（Max Heart Rate）
パフォーマンス中に記録された最高BPM。
一般的な「推定最大心拍数」とは異なり、このパフォーマンス固有の最高値です。

レッドゾーン滞在率（Percent Red Zone）
推定最大心拍数の90%以上で過ごした時間の割合。
高強度ゾーンでの耐久力を示す重要な指標です。

効率指数（Efficiency Index）
外的負荷（走行距離やワークレート）と内的負荷（心拍数）の関係を示す指標。

心拍数が低く、走行距離が長い → 効率が高い

心拍数が高く、走行距離が短い → 効率が低い

※心拍トレーニングゾーンの詳細についてはこちら（英文）をご覧ください。